备孕怀孕，看起来很简单，实际上，精子、卵子、子宫环境都要达标，女方要有健康的卵子，男方要有健康的精子，但是只有这些是远远不够的，女性宫腔环境也是很重要的，特别是子宫内膜，内膜太厚、太薄或者长错地方，都是有可能影响怀孕的。

女性的子宫内膜指的是，子宫内壁上的一层组织，对雌激素和孕激素都起反应，是受精卵着床的场所，也同样是孕育宝宝的重要基础。而在临床当中，有不少女性是由于子宫内膜存在一定的异常导致了不孕的发生，就好像土壤不够好，种子又怎么能顺利扎根呢？子宫内膜也是能否怀孕的关键之一。

子宫内膜的周期性变化

在女性的月经期间，子宫内膜处于一种脱落的状态，这个时候的子宫内膜是很薄的，跟子宫肌层的分界并不是太清晰，而在这个时候的子宫内膜就已经开始更新换代了，一批新鲜的基础卵泡也逐渐地苏醒，为“怀孕”做好准备。

增生期又被称为卵泡期，在这个时期的卵巢当中有若干的卵泡在生长，在卵泡分泌的雌激素的作用下，子宫内膜发生增生性的变化逐渐地增厚。

分泌期又被称作黄体期。而在这个时候，女性的卵巢就已经排卵了，黄体也形成了。而子宫内膜在黄体分泌的雌激素还有孕激素，特别是在孕激素的作用下会继续的增厚，而且会越来越疏松，释放出一定的营养物质，如果卵子跟精子结合，形成的胚胎的话，就会在子宫内膜这片暖床上寻觅到一个最温暖的角落，然后默默地着床。

子宫内膜的薄与厚

凡事过犹不及都应该适可而止。对于子宫内膜也同样是如此，子宫内膜过薄或者是子宫内膜过厚的话都是有可能会导致不良影响的。如果把受精卵比作是“种子”的话，那么，女性的子宫内膜就好比“土壤”。

而优质的“种子”也需要适宜它生长的“土壤”这样才可以健康的发育和成长，如果“土壤”的养分不够的话，就会造成“种子”没有营养可以吸收的情况出现，这样一来就有可能会走向死亡，而如果土壤的“养分”含量过分充足的话，则会造成“种子”营养过甚，这样的话也并不利于“种子”的生长和发育，凡事都应该有个度，够用是最好的。

子宫内膜如果太薄的话，受精卵就无法很好的进行着床了。子宫内膜如果太厚的话，就有可能属于病理的现象，比如女性的子宫黏膜下的肌瘤、子宫内膜炎、或者是子宫内膜息肉等这些情况，这些疾病也同样是会造成不孕不育风险的出现。

怎样捍卫子宫的健康

1、健康规律饮食

平时注意多喝水、调整合理日常的膳食结构，荤素搭配，以此来摄取必要的营养。忌食那些辛辣、酒类、或者是冰冻等食品。如果是经常性去吃一些辛辣生冷的食物会给自己的子宫造成一定的刺激，伤害自己子宫的健康。

2、注意个人卫生

个人卫生也是非常重要的，在平时生活中女性一定要多注意自己的个人卫生，每天要注意清洁，这样对自己的身体是有很大的好处，可以减少细菌的感染，让我们的身体更加健康。想要保证自己子宫的健康一定要下功夫，并且每天认真的去做，这样就可以达到非常好的效果。

3、坚持运动

经常性运动，能够完善自身的身体素质，身体内部的激素分泌也会受到影响，从而提高卵细胞质量。运动锻炼也能改善体质，促进精子和卵子的结合，促进精子和卵子的着床。

4、注意性生活

这一点是非常重要的，在平时生活中，我们一定要非常注意自己的性生活，不要频繁的去进行，并且事后一定要多注意自己的个人卫生，这样才会给自己的身体带来一定的好处，否则很有可能会影响自己的子宫，让自己的子宫出现衰老以及患有一些疾病。

5、注意身体保暖

其实现在很多女性在平时生活中非常不注意保暖，长时间受冻会给自己的身体造成非常大的影响，不仅会影响自己的关节，还有可能会影响自己的子宫，让冷空气袭击自己的子宫，破坏子宫的健康，所以在平时生活中，我们一定要多注意保暖，尤其是在天气比较冷的状态之下，不要为了暂时的美丽而毁坏自己永久的健康。

子宫内膜与试管婴儿

有些准妈妈在试管婴儿治疗期间就会问了：“做试管婴儿还用考虑子宫内膜‘太厚，太薄、异位’的问题吗？”

当然要考虑，这也是为什么有些女性在取卵后几天就可以进行胚胎移植，而有些人则需要进行适当的内膜准备才可以进行胚胎移植，良好状态的子宫内膜才可以更好地让胚胎顺利着床，生根发育。所以医生都会选择，在患者子宫内膜状态适宜的状态下来进行移植。

不管是自然受孕还是做试管婴儿，单单是只考虑胚胎的问题是不行，还需要同时具备良好的子宫内膜，有好的种子也得有好的土壤，胚胎宝宝才能在子宫内顺利着床，成功妊娠。大家日常一定要保护好自己的子宫健康哦，为生育宝宝打下一个好的基础！